Suco para evitar adoecer em tempos de corona vírus

Receita de suco natural para evitar doenças diversas e fortalecer o organismo em tempos de corona vírus. Alimentar-se bem aproveitando o máximo de produtos naturais como verduras, legumes e frutas, todos ricos em nutrientes é fundamental. Mas seguir, fazer e tomar esta receita apenas uma vez não irá adiantar. O ideal é incorporar a seu dia a dia tonando-a rotina. Seu organismo vai agradecer em todos os sentidos.

Receita.

Ingredientes:

• Morangos e limões são fritas cítricas, ricas em vitamina C e que ajudam na absorção do ferro.

• Morangos e limões são fritas cítricas, ricas em vitamina C e que ajudam na absorção do ferro.

• 10 morangos picados (poder ser congelados, o que facilita nesse período de isolamento, em que compras não são tão fáceis);

• 2 rodelas de limão;

• 2 folhas de couve picadas;

• Gengibre a gosto;

• 200 ml de água filtrada ou mineral gelada.

Modo de fazer:

• Primeiro, higienize bem os ingredientes:

• O limão deve ser bem lavado, com água e sabão (detergente), antes de ser fatiado e descascado.

• Os morangos e as folhas de couve devem ser lavados e colocados por 20 minutos de molho em água com solução de hipoclorito: uma colher sopa de água sanitária para um litro de água ou produtos específicos para higienização, como Clorin e Hidrosteril

• O gengibre também precisa ser lavado com bastante sabão;

• A água deve ser mineral (lave a garrafa antes de abri-la) ou filtrada.

• Em seguida, jogue tudo no liquidificador, bata e beba na hora, para que os ingredientes não percam suas propriedades. Sem coar.

Frutas cítricas como morango e limão têm vitamina C e propriedades antioxidantes e ajudam na absorção de ferro, um nutriente importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. Já a couve é justamente rica em ferro, além de ácido fólico. E o gengibre, rico em vitamina B6. A água ajuda a manter a hidratação.

• Não há alimento, receita, suplemento ou remédio capaz de evitar o contágio por corona vírus. Para escapar da pandemia de Covid-19, o fundamental é manter o distanciamento social e tomar cuidados como lavar bem as mãos. Manter uma alimentação saudável ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a deixá-lo preparado para o caso de infecção por esse ou outro vírus.

OBS: este suco NÃO vai curar a doença se você já estiver com ela. Mas irá fortalecer, e muito, seu organismo.